371. dan: Dan brez smeha je izgubljen

Kdaj sem se nazadnje smejala? Nazadnje, do solz in bolečih trebušnih mišic, 13.5. Z leti se lahko zgodi, da se smejemo vedno manj. No, vsaj meni se je to zgodilo. Ne morem reči, da sem zamorjena, vidim lepoto v stvareh in ljudeh okoli mene, cenim dober humor, vendar prav smejala, to je pa bolj poredko.

Vesela sem, da sem obkrožena z ljudmi, ki so dobrovoljni, znajo najti veselo plat zgodbe in se znajo tudi nasmejati – včasih tudi na svoj račun. To mi omogoča, da poskušam poiskati smeh tudi sama. Gledano s znastvenega stališča – s smehom aktiviramo mišice, sprostimo zategnjenost, in v naš sistem sprostimo »vesele« hormone– endorfine. Endorfini delujejo tudi kot protibolečinsko sredstvo. Torej ni boljšega, če se na stresen dan prav dobro nasmejemo.

Smeh, predvsem na lasten račun, je precej zdravilen tudi za to, ker nas uči ponižnosti. Ne smemo se namreč jemati preveč resno – prvič, ker smo kot ljudje nepopolni in zmotljivi, ter drugič, ker se nam ni treba jemati resno.

Zgolj močan, v sebi trden človek je sposoben priznati, da se je motil in se iz tega tudi nekaj nauči. Če pa si v sebi nesiguren in svojo avtoriteto gradiš na lažno napihnjenem egu, potem te vsak še tako drobni smehljaj vrže iz tira in podere tvojo brezhibno fasado.

Marsikomu je težko priznati, da je človek iz mesa in krvi, z vsemi svojimi napakami. Človek je kljub ali pa morda ravno zaradi svojih napak (ki si jih prizna in jih poskuša popraviti) čudovit.

Tu
nas zopet prekašajo Japonci s svojim estetiko wabi-sabi, ki se osredotoča na lepoto v asimetriji in nepopolnosti – tako rokodelskih izdelkov kot pojavov v naravi.

Torej, kdaj si se zadnjič resnično iz srca nasmejal/nasmejala? Kdaj so ti po licih tekle solze smeha in so te bolele trebušne mišice? Morda je čas, da si ogledaš kakšno zabavno igro, stand-up nastop ali filmsko komedijo. Morda je čas, da se zbereš s prijatelji in obujate smešne spomine. Morda imaš čudovite sodelavce in sodelavke in smeha med tvojim delavnikom ne manjka.

Ne podcenjujmo moči smeha – nenazadnje smeh uporabljamo tudi v terapevtske namene – pomislimo samo na smejalno jogo, no to bi pa res enkrat rada preizkusila. J

Razmislimo o tem, kako bi v svoje življenje vnesli več sproščenega smeha, ne jemljimo se preveč resno in morda bo dan vsaj nekoliko lepši.

»Smeh je vedno branil človeka pred vsem hudim in ga očiščeval.« (Zmago Šmitek v knjigi Moč ti je dana)