Nisem preveč dobra niti v jutranji niti v večerni rutini. Predstavljam si, da je idealen začetek dneva, da se naspan zbudiš, se razgibaš bodisi s sprehodom ali jutranjo jogo, malo pomeditiraš in si privoščiš zdrav in hranilen zajtrk. No, nič od tega ne delam, si pa želim. Zame je meditativno jutro že, če nikogar ne priganjam in uživam v tišini. Če je zraven še vonj sveže kuhane kave, sem pa že v nebesih.
Idealno večerno rutino si predstavljam tako, da se relativno spočit izklopiš od zaslonov, si privoščiš en celovit kopalniški tretma in nato uživaš z dobro knjigo med perjanicami, vendar že zgodaj v miru zaspiš, da imaš vsaj 8 ur spanja. No, tudi večerna rutina mi ne gre preveč od rok. Ponavadi sem noro utrujena in ko nastopi tista mirna tišina potem, ko kričeče nadebudneže prisiliš v mirovanje v njihovih posteljah. Ta čas miru je zame čisto preveč dragocen, da bi ga porabila »samo« za spanje. Zanimivo bi bilo narediti seznam stvari, ki bi jih rada umestila v svojo jutranjo in večerno rutino in seznam stvari, ki dejansko tvorijo mojo jutranjo in večerno rutino. Seznama se namreč že po bežnem pregledu dejavnosti bistveno razlikujeta. Morda pa mi, z dobršno mero domišljije in načrtovanja vendarle uspe skombinirati zadovoljivo ravnovesje. Vredno bi bilo poizkusiti.
Jutranja (počitniška) rutina:
6:30 Vstanem
6:45 Se umijem, oblečem, pristavim kavo, pripravim zajtrk
7:00 Zajtrk
7:15 Odhod v službo
Jutranja (šolska) rutina
6:15 Vstanem
6:30 Se umijem, oblečem, pristavim kavo, pripravim zajtrk
6:45 Zbudim mulce
6:50 Oblečem Maksa, mu umijem zobe
7:00 Zajtrkujemo
7:15 Odhod proti vrtcu v službo
Idealna jutranja rutina
5:00 Vstanem
5:05 Odhod na sprehod
5:45 Se stuširam, oblečem
6:00 meditacija in jutranja joga
6:30 Zajtrk
6:45 Branje
7:15 Odhod v službo
Že bežen pogled razkrije, da vstanem krepko prepozno, vendar je tudi dejstvo, da hodim prepozno spat. Pa si poglejmo še večerno rutino. Morda niti ne bi bilo tako grozno, ko bi dejansko začela vstajati ob petih zjutraj – vem, da nisem najbolj jutranji človek in da veliko raje zvečer postorim določene stvari, vendar si želim postati bolj jutranji človek – tako bi morda lahko dan začenjala tudi z možem in neko zdravo rekreacijo. Vredno premisleka
Pa si poglejmo še večerno rutino – ta je še bolj zapletena. Ker je dan dolg, veliko vrtnih opravil opravimo zvečer – prav tako na večer počakajo gospodinjska opravila – v moji večerni rutini ni omenjeno ne eno ne drugo. Ker tega ne morem kar na lepem »ukiniti« bo potrebna improvizacija – morda lahko vsak večer določim za katero izmed opravil?
Večerna (počitniška) rutina
20:30 Večerja za mulce
21:00 tuširanje, oblačenje v pižame
21:30 Spanje otrok
23:00 spanje jaz
Večerna (šolska) rutina
19:00 večerja
19:30 tuširanje, oblačenje v pižame, priprava šolske torbe
20:30 spanje
22:30 spanje jaz
Idealna večerna rutina
19:00 sprehod
19:30 večerja
20:00 tuširanje, kopalnični tretma (manikura, pedikura, lasje, negovalne kreme…)
21:00 večerna joga in meditacija
21:30 spanje
Bistvo je, da bi morala začeti hoditi spat ob 21:00, če bi hotela vstajati ob 5:00… Torej odpadejo večerni ogledi televizije, likanja, youtuba ali zapisovanja v dnevnik. Že v večeru bi si morala izboriti nekaj mirnih minutk za zapisovanje dnevnika in večerna opravila. Morda pa ni tako nemogoče?
Stvar je vsekakor vredna razmisleka.
Komentarji
Objavite komentar